Блог - правила современного фитнеса | Персональные блоги | Do4a.com - Второе дыхание
muscle pharma Официальный магазин Pharmacom Labs Trainvisor belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://d.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://d.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Матвеи4

Блог правила современного фитнеса

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Матвеи4, 27 сен 2021.

  1. Матвеи4

    Матвеи4 Атлет Живой Стали

    Короч,наболело немного)хоть я не первый и не последний в этом деле,но в очередной раз обучая ребят в школе(фитнес-школе) на вопрос "что бы вам хотелось узнать" услышал всякую хуе*у из разряда ФИТНЕС 2.0. немного раскинул мозгами.написал несколько правил для новичков.так поржать

    [​IMG]Не делай простые упражнения: это позапрошлый век, они устарели, так ты ничего не добьёшься. Найди методику с непонятным названием, желательно, чтобы в нем были слова «функциональный», «фасциальный», «интеграция», «активация», «дисфункция» или «коррекция».


    [​IMG]Начни с тестирования и скрининга всего, что только можно, посвяти этому часа три. Найди нарушения, дисфункции и дисбалансы. Поищи «нестабильность кора», «дискинезию плеча», «укороченные структуры», «гипотоничные мышцы» или «нарушения паттернов». Не нашел? Плохо искал, нарушения есть у всех.

    [​IMG]Сложно? А говоришь, нет дисфункции. Измерь отклонения позвоночника от идеального в миллиметрах, а в суставах – в градусах. Отличается? Ну вот, а говорил, нет нарушений, они у всех есть. Хорошо, что не начал тренироваться, ведь это смертельно опасно!

    [​IMG]Теперь полгода – только специальные корригирующие упражнения для ликвидации этих проблем. Наука и медицина не считает это заболеваниями? Не умничай, авторы этих методик лучше знают. Спрашиваешь, когда приседать? С ума сошел, какие приседания, смерти себе хочешь? С твоими-то гипотоничными мышцами и укороченными структурами!

    [​IMG]Все-таки торопишься приседать, жать и тянуть? А где ты видел эти движения, кроме как в тренажерке? Кто в жизни приседает со штангой? Это не функционально! Делай то, что наверняка пригодится: стой на надувном мячике, поднимай гирю, балансируя на одной ноге, крути её вокруг себя, болтай канаты. Говоришь, таких движений точно нет в твоей жизни? Ну, нужно быть готовым ко всему: а вдруг землетрясение, под ногами обвалы, а ты бежишь, на плече любимый человек, потерявший сознание, в руке –любимая гиря – и что тогда?

    [​IMG]Не собираешься становиться таким суперменом, а просто хочешь подтянутую фигуру с красиво развитым мышцами? И как ты собираешься их развивать, если у тебя склеены фасции, гипотоничные мышцы и нарушены паттерны? Вот этими проблемами мы и будем заниматься. Это фитнес XXI века, бро, фитнес 3D, 5G, версия 2.0…
     
    • Нравится! Нравится! x 2
  2. akis
    akis
    номинация - юмор?
  3. Кубанец
    Кубанец
    Всё так.. ибо нехуй..
    И если дисфункция, то непременно эректильная:metal:
    Только таким методом мы опустошим залы от подснежников для своих тренировок))